프로바이오틱스 프리바이오틱스, 차이점 효능 복용방법
프로바이오틱스(probiotics)와 프리바이오틱스(prebiotics) 비슷하게 보이는 단어지만, 실제 완전하게 다른 단어이다. 프로바이오틱스(probiotics) : 장 내 미생물 중 유익한 미생물을 총칭하는 용어 프로바이오틱스의 종류는 상당히 많다. 대표적인 프로바이오틱스의 종류는 1. 락토바실러스(Lactobacillus) : 사람의 소장과 질에서 발견되는 유산균, 면역력 강화, 소화 기능 개선, 콜레스테롤 감소 등의 효과가 있다. 2. 비피도박테리움(Bifidobacterium) : 사람의 대장에서 발견되는 유산균, 소화 기능 개선, 알레르기 증상 완화, 면역력 강화 등의 효과가 있다. 3. 스트렙토코커스(Streptococcus) : 사람의 구강, 질, 장 등에서 발견되는 유산균, 소화 기능 ..
2024. 4. 18.
