서울청년정책에서 주관하는 서울청년문화패스 및 신청방법
서울청년문화패스는 올해 4월부터 20만원 바우처를 만 19세 청년들에게 생애 1회 지급한다고 합니다. 다양한 문화컨텐츠 제공하면서 문화예술분야를 활성화하고자 기여한다고 합니다. 기간이 얼마 남지 않았으니 바로 신청하셔서 혜택 누리시길 바랍니다. 서울청년문화패스 신청자격 1. 신청일 기준으로 서울 거주로 등록되어있는 주민등록상 포함 2. 만 19세 (2023년 기준 - 2004년생) 3. 건강보험료 기준 중간소득 150% 이하 신청 자격 소득 표 1인가구 3,116,838 2인가구 5,184,232 3인가구 6,652,224 4인가구 8,101,446 5인가구 9,496,032 6인가구 10,841,971 4. 신청기간 : 2023. 4. 19.(수) 09:00 ~ 4. 30.(일) 18:00 서울청년문화..
2023. 4. 12.
장을 위한 건강한 식단, 4가지 식품, 소화개선 방법
장 건강을 위한 식단 방법은 다양한 식이섬유가 포함된 과일, 야채, 통곡물, 콩류 등의 식품을 적절히 조절하여 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 가공 육류보다는 생 또는 조리한 식물성 단백질을 적극적으로 섭취하고, 지방과 나쁜 콜레스테롤을 함유한 음식은 최소화해야 합니다. 마지막으로, 충분한 수분 섭취와 함께 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 목차 장을 위한 건강한 식단 장에 좋은 4가지 식품 소화 개선에 중요한 방법 장을 위한 건강한 식단 올바른 영양 섭취는 건강한 삶을 유지하는 데 중요합니다. 따라서 식사를 구성할 때는 과일, 채소, 그리고 통곡물과 같은 건강한 탄수화물을 중심으로 먹는 것이 좋습니다. 이러한 식품은 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 식이 섬유질 등을 제공하며, 심장 건강을..
2023. 4. 7.
