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건강한 치아와 잇몸, 구강관리, 연령별, 오해와 진실 치아와 잇몸을 건강하게 유지하는 것은 일상적인 구강 위생 관리와 규칙적인 치과 검진으로 인해 이루어집니다. 치아, 잇몸, 혀, 입술 등 구강 내부를 청결하고 건강하게 유지시켜 치아의 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 영향을 주는 것이 좋습니다. 잘못된 습관에는 무엇이 있는지, 일상생활에서 꼭 지켜야 하는 방법에는 무엇이 있는지 다시 한번 확인해 보도록 합니다. 건강한 치아와 잇몸, 구강관리 칫솔로 매일 아침과 저녁 최소 2분간 칫솔질을 해주어야 합니다. 칫솔의 소재와 모양, 크기 등을 고려하여 본인에게 적합한 제품을 선택하여 사용하고, 3개월마다 교체해 주는 것을 권장합니다. 또한 칫솔질 사용이 끝난 후에는 치실이나 구강세정기 사용으로 치아 사이와 잇몸 주변을 더욱 깨끗하게 정리해 주면 좋습니다. 입 안.. 2023. 3. 29.
하품은 왜 전염성 질환 확산에 위험한가, 발생, 건강 지금도 하품이라는 단어를 보고 하품하셨나요? 나도 모르게 눈물이 고일 때도 있고, 장시간 집중해서 업무를 보다가 갑자기 하품을 하니 정신이 번쩍 드는 경우, 지하철에서 다른 사람이 하품을 하자 나도 같이 하게 되는 경우, 면접 당일이라 떨리는데 긴장이 풀리고 안도감에 하품이 나오는 경우 등 다양한 장소와 컨디션에 따라 실행하는 하품은 도대체 무엇인지 알아보겠습니다. 하품이란 무의식적으로 호흡을 통해 산소를 공급하거나 체내에서 이산화탄소를 배출하기 위해 발생으로 주로 졸리거나 지루하다고 느껴질 때의 생리적인 반응이라고 합니다. 뇌졸중 후유증 예방, 정신 건강 개선의 도움을 주는 심장병, 치매, 면역력 증강 등 질환을 예방하는 다양한 역할을 하고 있으며, 몸이 지치고 피곤할 때 하품을 하게 되면 잠시적으로 .. 2023. 3. 28.
우리의 일과 생활에서 부담을 주는 목디스크, 원인, 증상, 치료 운동과 취미활동처럼 과격한 운동이 아니더라도 우리는 일과 생활에서 항상 목에 부담을 주고 있습니다. 수면을 취할 때, 집중에 필요한 업무, 여유 있는 취미활동에서부터 누구나 한 번쯤은 겪는 뻐근함과 통증은 치료를 해도 잘 낫지 않아 곤란할 때가 많습니다. 그렇다면 초기에 필요한 치료와 예방 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목 디스크 원인 목디스크는 척추의 가장 윗부분인 곳으로 경추사이사이마다 있는 디스크를 말합니다. 20~30대에서도 점차 늘어나고 있는 질병 중 하나이며, 거북목증후군과 목디스크의 대표 증상으로 말씀드릴 수 있습니다. 목의 하중을 견디고 외부의 충격에서 목을 보호해 다치지 않게 해주는 역할을 하고 있습니다. 목과 허리처럼 디스크는 같은 구조이기 때문에 디스크 안쪽의 젤리형태의 수핵이.. 2023. 3. 27.
퇴행성 무릎관절염, 원인과 예방 및 치료법 봄철 갑작스런 야외활동의 증가로 악화되는 무릎 손상은 나이가 들수록 퇴행성 변화를 더욱 겪고, 관절염을 가질 수 있어 관심과 빠른 치료가 중요합니다. 퇴행성 무릎관절염의 초기에서부터 느껴지거나 불편함을 호소하게 된다면 미루지않고 가까운 병원에 방문하여 전문의의 진단이 필요합니다. 필히 예방과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 퇴행성 무릎관절염이란 골성 관절염이라고도 말하며, 관절을 보호하고 있는 연골이 손상되거나 혹은 퇴화, 노화로 인해 관절을 이루고 있는 주로 뼈와, 인대 등에 손상, 붓고 아프거나 과다한 체중으로 염증, 통증이 생기는 질환이고 점차 닳아 없어지게 돼 발병한다고 합니다. 점차 마모가 되는 것이지요. 관절염 중에서 가장 흔하게 발생되는 질병이며, 아파서 걷기도 힘든 무릎이나 마디마다 붓고 뻣.. 2023. 3. 27.
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