하품은 왜 전염성 질환 확산에 위험한가, 발생, 건강

하품

지금도 하품이라는 단어를 보고 하품하셨나요? 나도 모르게 눈물이 고일 때도 있고, 장시간 집중해서 업무를 보다가 갑자기 하품을 하니 정신이 번쩍 드는 경우, 지하철에서 다른 사람이 하품을 하자 나도 같이 하게 되는 경우, 면접 당일이라 떨리는데 긴장이 풀리고 안도감에 하품이 나오는 경우 등 다양한 장소와 컨디션에 따라 실행하는 하품은 도대체 무엇인지 알아보겠습니다.

 

하품이란

무의식적으로 호흡을 통해 산소를 공급하거나 체내에서 이산화탄소를 배출하기 위해 발생으로 주로 졸리거나 지루하다고 느껴질 때의 생리적인 반응이라고 합니다. 뇌졸중 후유증 예방, 정신 건강 개선의 도움을 주는 심장병, 치매, 면역력 증강 등 질환을 예방하는 다양한 역할을 하고 있으며, 몸이 지치고 피곤할 때 하품을 하게 되면 잠시적으로 체내 에너지를 충전하는 효과로 눈물이 발생되면서 눈 건강에도 도움을 주고 뇌파를 조절하여 스트레스를 감소시키는 효과도 있으며 불면증 개선에도 도움을 준다고 합니다. 신체적, 정신적 스트레스를 완화시켜 체내 활성산소를 증가시켜 세포재생을 촉진시키고 긍정적인 기분을 개선시키는 효과도 있습니다. 또한 하품은 숙취를 예방할 수도 있으며, 알코올 대사를 촉진시켜 주기도 합니다. 특히 요즘은 공기 중에 있는 미세먼지와 이물질로 인하여 나타날 수도 있으며, 감정적인 스트레스나 흥분 상태에서도 발생될 수 있다고 말한다. 하품은 건강에 유용한 행동이지만, 전염성 질환 확산의 위험도 있으니 적극적인 예방이 필요하다고 합니다.

전염성 질환 확산에 위험한가

감기, 독감 등 호흡기 질환의 전파 경로 중 하나이므로 대량의 공기와 함께 바이러스나 세균이 입과 코에서 방출되므로, 전염성 질환의 확산에 큰 역할을 합니다. 예방을 위해서는 옷소매나 손을 자주 씻는 습관이 좋고 기침과 하품할 때에는 항상 입을 가리는 것이 중요하다고 합니다. 감염된 사람이 하품을 하게 되면서 바이러스나 세균이 포함된 작은 입자들을 대기 중에 분사하여 밀폐된 공간에서 다른 사람에게 전파되는 경우 빠르게 다른 사람의 호흡기에 퍼지기 때문에 감염될 가능성이 큽니다. 따라서 대중적인 장소에서 감염된 사람이 하품을 하면 전염성 질환의 확산을 촉진시킬 수 있으므로, 이러한 경우에는 마스크를 항상 착용하거나 사람들의 밀도가 높은 장소는 피하는 것이 좋습니다.

하품은 왜 발생할까

체내 산소 부족을 해결하기 위해서 발생되거나 호흡 관란이나 공기의 보족을 이유로 산소 공급을 필요로 하기 때문이고, 체내 이산화탄소를 배출하기 위해 발행되거나 지나친 운동에 지친 상태에서 발생되는 이산화탄소 배출에 원인을 말할 수 있습니다. 스트레스나 긴장 상태에서 발생되는 신경과민성일 수도 있고, 과열된 상태에서부터 체온 조절을 위해 발생되기도 합니다. 피곤하거나 체력 소모가 많은 활동이나 수면 부족 상태에서 발생되고, 뇌졸중 위험에 노출되어 있는 환자들에게 예방하기 위해 발생된다고 합니다. 몸이 좋지 않아 약물 치료를 한 경우에 대해 진통제 등 약물 반응으로 발생되기 하고, 신경계 질환이나 호흡기 질환이나 소화기 질환 등 다양한 질환에 대해서 발생합니다.

하품은 건강에 좋을까

체내 환기를 시켜줌으로써 건강에 대한 긍정적인 활동과 전염성 질환 확산의 위험 등 양날의 검이 있으므로 모든 상황에서 예방 조치가 필요합니다. 건강에 좋은 효과를 가진 생리적 반응을 보이지만 건강에 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 하지만 체내의 산소 공급과 이산화탄소 배출, 체외 조절 등 효과적인 반응을 주고 있으며 일정 수준 이상으로는 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신체적 반사 행위이거나 뇌의 열을 낮추는 작용도 있습니다. 불안감을 해소하기 위해 하품을 하기도 하고, 사람뿐만 아니라 동물들도 행위를 하면서 친밀감으로 '너를 해치지 않겠다'라는 의미로 보여준다는 해석도 있습니다. 또한 자신 스스로 위협과 경각심을 일으키기 위한 행위로도 해석이 됩니다. 이유가 어째 되었든 하품은 우리 몸에서 보내는 뜻깊은 신호이기 때문에 우리의 몸을 다시 한번 체크하는 계기가 되기도 합니다. 너무 잦은 하품은 몸의 적색 신호를 나타낼 수도 있으니 병원을 가는 것을 추천하고, 높은 곳을 올라가거나 등산, 비행기를 탔을 때 귀가 먹먹하여 하품을 하게 되면 중이의 압력이 낮아지면서 먹먹함이 해소되지만 귀에서 자주 시끄러운 소리가 들리거나 먹먹함이 해소되지 않을 때에는 중이염 등 귀의 질환이 진행되고 있을 수 있으니 이비인후과에 방문하여 치료를 하는 것이 좋습니다. 자연스러운 행동인 하품이 다양한 원인과 역할을 하고 있어 그에 따른 행동으로 자신의 건강을 다시 한번 체크해 보았으면 좋겠습니다.