반응형 건강정보27 동안유지 피부 관리법, 실생활에서 놓치는 팁 올바르게 세안하는 방법을 실천하기 위해서 단순히 물과 비누로 노폐물만 씻어내지 않는다. 각질 제거, 활력 공급을 위해 여러가지 기초 관리가 중요하고, 트러블에 대해 대처하는 간단한 방법도 있으니 바로 실천하여 건강한 피부를 오랫동안 가꾸어보자. 피부 트러블 원인 각종 스트레스로 인해 피부 트러블이 눈에 띄게 보인다. 스트레스는 신체에서 일어나는 피부 세포의 대사기능에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 혈류량 감소에 의해 산소와 영양공급 보족을 일으킨다. 특히 온도변화에 민감하기 때문에 환절기에는 가려움증과 트러블이 자주 생겨 호소한다. 그러한 스트레스로 술과 담배, 커피로 해소하게 되면 비타민C 파괴나 노화현상, 색소침착을 유도하기 때문에 피부과 전문의들은 권고하지 않는다. 코로나로 인한 마스크 착용이 필수였지.. 2023. 3. 23. 손목터널증후군, 증상을 휴식으로 뿌리 뽑자 가사노동을 장시간 하는 40~60대 여성에게 흔한 증상으로 나타났지만, 현재는 남녀노소 불문하고 질병에 노출되고 있다. 특히 IT의 발전으로 스마트폰 사용이 많아지면서 가볍지 않은 스마트폰을 거치하는 손목과 사용시간이 늘어남에 따라 점점 굽어지는 어깨 그리고 목에 무리가 생겨 소소한 일상생활에서도 불편함을 토로하는 환자들이 늘어가고 있다. 디스크가 생기지 않게 건강한 자세와 습관이 필요하다. 손목터널증후군의 원인 '현대인의 병'이라고 불리는 손목터널증후군은 장시간 손목 사용으로 손목터널(수근관)이 좁아져 정중신경이 눌리면서 압력이 증가하고 이에 따라 손 저림과 타들어가는 통증, 감각이 둔해지는 등의 마비 증상이 나타나는 질환을 의미한다. 명확하게 밝혀지진 않았지만 요리나 빨래, 청소 등 강도 높은 업무로.. 2023. 3. 23. 술과 담배, 뱃살을 만드는 공장인가? 문제점은? 새해가 되면 새로운 마음으로 굳은 다짐과 결심을 하게 되는 금연, 금주, 운동 및 취미생활이 생긴다. 며칠 지나지도 않은 채 조금씩 시들해져 다시 돌아오는 습관들이 몸에 붙어있게 된다. 안 좋다는 걸 알면서도 다시 찾게 되는 이유는 무엇일까? 습관이라는 것은 참 무서운 것인가? 실천하는 방법이 다르지 않고 틀려서인가? 술과 담배의 위험성, 종류보다 양이 중요 접하기 시작하면서 좋지 않다는 건 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 그로 인한 사회생활, 사람과의 관계, 스트레스 등 필요이상의 변화가 생긴다는 점에서 쉽게 끊어내지 못한다. 음주와 흡연 중인 사람, 금주와 금연을 한 사람, 몇 년 전에 금주와 금연을 한 사람의 연구 결과에 따르면 주관적 인지 저하도가 생기고 주로 폐암과 간의 문제점이 발생되고 있다.. 2023. 3. 23. 당뇨병의 적, 음료와 급부상하는 제로슈가 현대사회에서 몸에 좋다는 좋은 음식을 아무리 섭취하고 있어도 그 끝은 음료의 짜릿한 목 넘김과 포만감으로 채우고 있다. 식음료에 포화를 이루고 있는 탄산음료와 과일음료는 더 이상 유혹의 짝꿍이라고 해도 과언이 아니다. 건강을 생각하는 사람들, 운동을 좋아하는 사람들도 쉽게 노출되어 있지만 제로슈가에게만큼은 너그럽게 수용하고 있다. 당뇨병 당뇨병은 몸속의 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질활의 일종이다. 그로 인해 인슐린이 제 기능을 하지 못하여 포도당이 혈액 속에 쌓인 증상이다. 현대인의 식습관으로 인한 어린아이도 쉽게 노출되어 문제를 일으키고 있다. 정상적인 당뇨 수치는 공복혈당 100mg/dl, 식후 2시간 후 혈당 140mg/dl 미만이 적합하다. 만약 혈당수치가 그 .. 2023. 3. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
